النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين الشعور العام بشكل ملحوظ . حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي يتأمل العمليات التشغيلية التي تُهَدَّد بِه